Workshop Fysieke voorbereiding, voeding bij bergwandelen en drogen van voeding

Op zaterdag 2 juni organiseren we onder leiding van Debbie Sanders 2 workshops in onze winkel.

Fysieke voorbereiding en voeding bij bergwandelen

Gaan bergwandelen als je de ganse week niet uit je zetel of van je bureaustoel komt? Dat wordt zweten. Wat fitheid is aanbevolen anders wordt het enkel maar labeur, terwijl wandelen voor genieten moet zijn van de omgeving, en liefst vanaf dag 1 en niet op de laatste dag van je vakantie als je eindelijk ingelopen hebt. Hoe bereid je je fysiek voor, ook in een druk leven van werk en gezin? En hoe pas je je voeding aan als je gaat wandelen?

• Datum: 2 juni 2018 van 10:30u - 12u
• Locatie: Mounteqshop
• Kostprijs: 5 euro die je als korting kan gebruiken in de winkel
• Aantal deelnemers: max. 15 personen
• Lesgever: Debbie Sanders, bergwandelgids (Accompagnateur en Montagne)

Drogen van voeding, uitleg en zelf koken

Na een stevige wandeling smaakt alles, maar hoe meer happen je neemt, hoe minder die regel opgaat. Vriesdroogvoeding mag dan wel makkelijk zijn, je hoeft er enkel maar water bij te kappen, het is niet altijd even lekker. Ook de porties, het aandeel groenten en de smaak van het vlees kunnen al eens de wensen overlaten. 

 Waarom niet zelf voeding drogen? Dat is een pak makkelijker dan je denkt, en je hebt geen extra brandstof nodig op je tocht. Wie bepaalde allergieën heeft, of verkiest om als vegetariër of veganist door het leven te gaan, heeft op die manier veel meer mogelijkheden.

Debbie introduceerde het drogen van voeding bij de Vlaamse hikersgemeenschap intussen meer dan 10 jaar geleden.

• Datum: 2 juni 2018 van 13u - 14:30u
• Locatie: Mounteqshop
• Kostprijs: 5 euro die je als korting kan gebruiken in de winkel
• Aantal deelnemers: max. 15 personen
• Lesgever: Debbie Sanders, bergwandelgids (Accompagnateur en Montagne)